10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 32,36g | Prot: 71,27g | Karb: 100,31g.
Kahvaltı: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Yaourt Nature. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Bonduelle Galettes de Légumes la Printanière, Carrefour Tranche de Filet de Colin d'alaska. Akşam Yemeği: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Yaourt Nature, Carrefour Chocolat Noir 72% Cacao, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Yaourt Nature. Aperatifler/Diğer: Puget Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées, Bonduelle Mâche, Carrefour Discount Filets de Maquereaux Espagnols Marinés au Vin Blanc et aux Aromates, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Yaourt Nature. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 19 dakika, Hulahop - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
séssé jumelle Kilo Geçmişi
|