10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 46,38g | Karb: 234,22g.
Kahvaltı: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboise. Öğle Yemeği: Marie Blachère Baguette, Lindt Chocolat Lindor, Filet Mignon de Porc, Ratatouille Maison. Akşam Yemeği: St Michel Roudor, Paul Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Ratatouille Maison. Aperatifler/Diğer: Maître Prunille Pâte d'amande, Auchan Chamalow, Nestlé After Eight, Brioche Pasquier Pain au Chocolat. devamı için...
|
|
2712 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Apple Health - 18 saat, Duş Almak - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|