10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 30,31g | Prot: 77,84g | Karb: 100,72g.
Kahvaltı: Sinti Bumbu Pecel, Semangka, Perkedel Jagung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Daging, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Ubi Jalar (Manis), Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abel ghazalah Kilo Geçmişi
|