10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4420 kcal
|
Yağ: 184,26g | Prot: 109,64g | Karb: 592,26g.
Kahvaltı: Café, Latelli Nata, Dikoko Óleo de Coco (sem Sabor), Mundo Verde Chia, Abacate, Santa Clara Salame tipo Italiano, Seberi Queijo Colonial. Öğle Yemeği: Santa Massa Pão de Alho (80g), Seara Linguiça Toscana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pepsi Pepsi, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata com Ovo, Costela Bovina Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Salada de Batata com Ovo, Torta de Sardinha. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|