10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 156,49g | Karb: 182,58g.
Kahvaltı: Dairyland Fat Free Creamer, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Irresistibles Frozen Mixed Berries, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain. Öğle Yemeği: Lilydale Turkey Sausage, Sobeys Hot Dog Buns. Akşam Yemeği: Dole Southwest Salad, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, President's Choice Organics Quinoa. Aperatifler/Diğer: LeanFit Whey Protein, Bananas, Bulk Barn Collagen, Butter or Sugar Cookie , Shortbread Cookies , Smart For Life Choco Crisp Protein Bar, Strawberries . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|