10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 107,03g | Prot: 74,26g | Karb: 138,10g.
Kahvaltı: Tyson Foods Sausage Patty, Cooked Spinach (from Fresh), Kroger Sliced Mushrooms, O'Charley's Pico de Gallo, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Farmhouse Organic Eggs. Akşam Yemeği: Dole Mixed Fruit Cups, Kroger Pork Country Style Ribs, Whole Catch Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Ranch & Bacon, Grandma's Potato Salad with Egg. Aperatifler/Diğer: Wal-Mart Bakery Variety Cheesecake Sampler. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Duş Almak - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Motosiklet Binme - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|