10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 38,17g | Prot: 83,78g | Karb: 98,09g.
Kahvaltı: Hershey's Bis. Öğle Yemeği: Vigor Grego Zero Morango, La Vita Salada Tropical, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Salpicão de Frango, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Polenta Frita. Akşam Yemeği: Ponkan, Quero Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andre Amorim Kilo Geçmişi
|