10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 80,94g | Prot: 58,67g | Karb: 92,98g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Soğanlar, Mantar, Ayçiçek Yağı, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Köy Ekmeği. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber, Soğanlar, Kıyma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Muhallebi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Pudingler. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|