11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 93,62g | Karb: 179,83g.
Kahvaltı: 橙子, 無糖豆漿. Öğle Yemeği: 7-11 溏心蛋, 安佳 起司片 (21克), 苦瓜, 青江菜, 鳳梨, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 無糖豆漿, 杏鲍菇, 白玉米. Akşam Yemeği: 鳳梨, 炒青菜, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 家樂福 牛肉片, 牛頭牌 沙茶醬. Aperatifler/Diğer: 芒果. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|