14 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 204,11g | Karb: 160,96g.
Kahvaltı: veronica, ser, flax, banana, olive, mueslix. Öğle Yemeği: flax, veronica, lupin, olives, banana, mueslix, ser. Akşam Yemeği: cuarti, olive, tomato, chicken. Aperatifler/Diğer: watermelon. devamı için...
|
|
3054 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|