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주말 중 하루 푹 쉬고 왔다
어제 갑자기 짠 반찬을 많이 먹어서 올랐나보다
숫자보고 충격 받는건 여전하지만 ㅋㅋ
경험치가 쌓인 현재는 덜 불안하다
눈바디는 내가 꾸준히 관리하는 이상 변하지 않고!
이미 58까지 길을 터 놓았기 때문에 이러다 곧? 내려갈 걸 알기 때문이다.. 그래 이럴 수도 있지!
오늘부터 다시 달려보자~~
+몸무게 재고 아침식사 후, 화장실 두번 더 갔다옴
요거트 때문인가... 두모금 마셨는데 오늘 하루 화장실만 총 3번ㅋㅋㅋ
배는 정말 놀랍도록 편안한데 x꼬가 너무 고통스럽다..
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58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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929 kcal
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Yağ: 37,40g | Prot: 85,53g | Karb: 71,71g.
Kahvaltı: 행복드림 밀크온밀크 플레인 요거트, 새우, 슈레드 모짜렐라, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 양배추, 달걀, 일동후디스 카카오닙스, 방울 토마토. Öğle Yemeği: 배추겉절이, 파프리카, 도미 (생선) (혼합 종), 새송이버섯, 풀무원 매일아침 순생나또(빙온숙성), 쑥개떡, 고등어. Akşam Yemeği: 일동후디스 카카오닙스, 상추, 새송이버섯, 달래, 두부, 애호박, 양파, 간장, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 단호박찜. Aperatifler/Diğer: 파프리카, 방울 토마토. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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