11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 95,15g | Karb: 90,74g.
Kahvaltı: AH Sojamelk Ongezoet, Quaker Havermout, AH Kaneelpoeder. Öğle Yemeği: AH Vegetarische Basis Burger, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Slankie Smeerkaas 20+. Akşam Yemeği: Ei, Aviko Zoete Aardappel Blokjes, AH Koolvis, AH Snijbonen. Aperatifler/Diğer: Aldi Doppinda's, Helaes Puur Pindakaas, AH Aardbei Fruitspread Minder Suiker, Tasty Basics Brood Extra Vezels en Eiwitten. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|