17 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2912 kcal
|
Yağ: 89,90g | Prot: 64,94g | Karb: 261,43g.
Kahvaltı: Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Вода. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Кукурузные Лепешки, Плов, Пиво. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Водка. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|