11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 42,17g | Prot: 68,93g | Karb: 240,42g.
Kahvaltı: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Cassis. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat Lindor, Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Nature, Escalope de Poulet, Ratatouille Maison. Akşam Yemeği: M&M's Peanut, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Paul Pain Complet, Monique Ranou Jambon Blanc, Ratatouille Maison. Aperatifler/Diğer: Jardin Bio Tartines Craquantes Châtaigne, Paul Pain Complet, Brioche Pasquier Pain au Chocolat. devamı için...
|
|
3283 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Apple Health - 12 saat, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|