11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 112,77g | Karb: 181,33g.
Kahvaltı: Nimm2 Cukierki, Awokado, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Miód, Jajko. Öğle Yemeği: Masło, Pilos Mleko 1,5%, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Kotlin Ketchup Pikantny, Tost z Szynką i Serem. Aperatifler/Diğer: Miód, Kamis Musztarda Rosyjska, Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|