|
2k
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 132,31g | Karb: 257,45g.
Kahvaltı: Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Öğle Yemeği: Probios Pasta ai Fagioli Neri, Pomodoro Cuore di Bue, Tonno al Naturale, Bonduelle Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Kiwi, Grana Padano Grana Padano, Sugo senza Carne, Selex Melanzane Grigliate Surgelate , Uovo. Aperatifler/Diğer: Gelato - Test 13 caffe, Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella, Nutella Nutella, Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Gelato - Test 13 caffe, Auchan Barrette di Cereali con Frutti Rossi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|