11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 121,49g | Karb: 114,23g.
Kahvaltı: Атяшево Докторская Гост, Хлеб, Сыр Российский, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubov mitalyova Kilo Geçmişi
|