11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 14,48g | Prot: 186,58g | Karb: 119,93g.
Kahvaltı: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Wassermelone, Erdbeeren, Magerquark. Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Champignons Frisch, Dulano Hähnchen Kochschinken, Aldi Datteltomaten, Grüne Brechbohnen. Akşam Yemeği: Thunfisch in Wasser (Konserviert). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|