11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 70,13g | Karb: 119,98g.
Kahvaltı: Eco Botanica Шоколад, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Помидоры, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Метро Тортилья. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Благояр Филе Куриное, Гречка. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо, Кинза, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bionova Батончик Маракуйя и Кокос, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|