11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 22,94g | Prot: 115,61g | Karb: 111,56g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Агуша Пюре Яблочное, Чай с Молоком, Чай, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Öğle Yemeği: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Лук, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Кальмар Отварной, Лещ Вяленый, Ашан Яблоко Ред Чиф. Aperatifler/Diğer: Ашан Груша Вильямс. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malceva.an-na Kilo Geçmişi
|