|
ОГ 93, ОТ 76,5, ОБ 116, ОН 71
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 64,26g | Prot: 98,27g | Karb: 127,44g.
Kahvaltı: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Балтийский берег Килька Балтийская Холодного Копчения , Овощное Рагу. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|