11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2919 kcal
|
Yağ: 194,43g | Prot: 97,62g | Karb: 201,35g.
Kahvaltı: Elegê Nata, Dikoko Óleo de Coco (sem Sabor), Café. Öğle Yemeği: Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Costela Bovina Assada, Seara Linguiça Toscana, Mandioca Frita, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Salada de Batata com Ovo, Tomates. Akşam Yemeği: Costela Bovina Assada, Aurora Linguiça Toscana, Quero Milho Verde em Conserva, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carrefour Pepino em Conserva, Mandioca Frita, Abobrinha, Tomates. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Seberi Queijo Colonial. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|