11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 16,04g | Prot: 126,95g | Karb: 38,93g.
Kahvaltı: Font Vella Agua, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Nespresso Café Capsulas, Pascual Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Actimel Actimel 0%, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Cuca Atún Claro al Natural, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Krissia Palitos de Cangrejo. Akşam Yemeği: Arla Protein Delite 5% Fat, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, San Millán Queso para Untar 0%, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Royal Gelatina Tropical, Huevo Duro, Hacendado Solomillo de Pollo. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|