11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 27,03g | Prot: 67,22g | Karb: 89,27g.
Kahvaltı: Pumpkin , Potato Bread, Roasted Chicken Roll, Roasted Chicken Roll, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Akşam Yemeği: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Potato Bread. Aperatifler/Diğer: NU Green Tea Teh Tarik. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Temizlik - 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|