11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
496 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 27,70g | Karb: 9,41g.
Öğle Yemeği: Mantequilla, Rábanos, Pimientos Verdes, Aguacate, Huevo, Tocino. devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 1 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|