09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 70,12g | Karb: 68,09g.
Kahvaltı: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Ceplok, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu, Urap. Aperatifler/Diğer: Pisang, Semangka, Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|