11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
652 kcal
|
Yağ: 23,93g | Prot: 28,05g | Karb: 83,76g.
Kahvaltı: Blueberries , Costco Aussie Bites, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Apples , Wheat Dinner Rolls , No Name Frozen Mixed Vegetables, Buffalo Wings. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Sauna - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Uyku - 13 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|