11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 95,20g | Prot: 99,51g | Karb: 190,21g.
Kahvaltı: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Alnatura Leinöl Nativ, Kühne Apfel-Essig. Öğle Yemeği: Spreewaldhof Saure Gurken, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, Orangen, Äpfel, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|