11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 76,54g | Prot: 63,91g | Karb: 140,30g.
Kahvaltı: Пицца ПП на Овсяноблине, Campina Сливки Порционные, Kotanyi Сахар с Корицей, Кофе. Öğle Yemeği: АВС Хрен Боярский, Сарафаново Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Щавелевый Суп на Свиных Ребрах. Akşam Yemeği: Epica Crispy Смесь из Семян Подсолнечника и Орехов в Карамели, Epica Crispy Йогурт с Карамелью. Aperatifler/Diğer: Каждый День Рыбка Янтарная с Перцем, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. devamı için...
|
|
2233 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 55 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|