12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 20,83g | Prot: 46,68g | Karb: 94,68g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Akşam Yemeği: Telur Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Pepaya, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Makaroni, Jus Apel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|