12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 220,52g | Karb: 128,10g.
Kahvaltı: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. Öğle Yemeği: 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 떡볶이. Aperatifler/Diğer: Rule1, 파리바게트 치즈 퐁듀, 파리바게트 햄치즈 잉글리쉬 머핀, Rule1. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|