12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 61,86g | Karb: 206,73g.
Kahvaltı: 파인애플, 냉동망고, 그릭데이 그릭요거트, 자연의품격 순수한 사과즙, 삶은 계란, 군고구마. Öğle Yemeği: 깍두기, 버섯볶음, 황태국, 돼지고기김치볶음, 부추무침, 흑미밥. Akşam Yemeği: 코스트코 파스타면, 맥주, 데체코 바질페스토. Aperatifler/Diğer: 랩노쉬 푸드바(말차그린티). devamı için...
|
|
1681 kcal
|
Egzersiz:
티파니운동 - 10 dakika, Step - 27 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|