12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 61,79g | Prot: 120,82g | Karb: 103,54g.
Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Образ Жизни Рисовая Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Шампиньоны, Морковь, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Lavetti Шампанское Лаветти Бьянко , Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кальмар Отварной, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|