12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 35,02g | Prot: 66,33g | Karb: 160,46g.
Kahvaltı: Nanas, Cimory Squeeze! Yogurt, Melts Melts Dark Chocolate Spread, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. Öğle Yemeği: Yellow Fit Traditional Thai Pla Neung Manao With Lemon Grass Rice & Som Tam Salad. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Saus Tiram, Kubis, Sawi Putih, Udang Goreng. Aperatifler/Diğer: Semangka, Lemon. devamı için...
|
|
1603 kcal
|
Egzersiz:
Chloe Ting’s 2 Weeks Shreed Challenge - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliawillem Kilo Geçmişi
|