|
gak mau ikutan ah , kamu aja begitu , biar dia cari pembenaran sendiri 🤗
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 43,60g | Karb: 185,79g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Roma Malkist Crackers (2), Indomilk Susu Kental Manis. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Tumis Kangkung, Garam, Gula Pasir, Kecap Asin (Kedelai), Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Telur Rebus Lunak, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Crackers (2), Ceres Choco Topping, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. devamı için...
|
sabit kilo
|