08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3192 kcal
|
Yağ: 91,83g | Prot: 263,94g | Karb: 319,57g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Творожники, Monin Сироп Лесной Орех, Лужайкино Кефир 1%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Rule 1 R1 Whey Blend Chocolate Peanut, ЗМЗ Творог Обезжиренный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|