12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 157,51g | Karb: 77,11g.
Kahvaltı: Delta Yaourt Grec 0%, Danone Actimel 0%, Jus de Citron, Oeuf. Öğle Yemeği: Fraises, Olives Vertes, Danone Actimel 0%, Kambly Flûtes Sésame, Carrefour Caviar d'aubergine, Avocat, Nectarines, Brocoli, Carrefour Escalope de Dinde . Akşam Yemeği: Bio la Vie Pomelos , Le Gaulois Escalope de Dinde. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Vücut Geliştirme - 41 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Apple Health - 16 saat ve 44 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|