12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2785 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 221,74g | Karb: 352,13g.
Kahvaltı: Кофе, Савушкин Творог Хуторок 5%, Курага, Евроопт Чернослив. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Гречка Вареная, Гречка Вареная, Гречка Вареная, Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Вареная, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Кальмар Отварной, Помидоры, Кальмар Отварной, Кальмар Отварной, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Евроопт Грейпфрут, Красное Яблоко, Евроопт Грейпфрут, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Евроопт Грейпфрут, Евроопт Грейпфрут, Грецкие Орехи, Евроопт Грейпфрут, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivankovich-masha Kilo Geçmişi
|