12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 75,65g | Prot: 92,57g | Karb: 142,04g.
Kahvaltı: Roshen Чёрный Шоколад с Сезамом, Fish, Велмарт Чіабата Бездріжджова, Селянське Молоко 2,5%, Сильпо Авокадо, Пшоняна каша. Öğle Yemeği: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, П Помидоры, Manteca Арахисовая Паста Классическая, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Банан Банан, АТБ Огурец, Сильпо Лук Репчатый, Сто Пудов Чечевица Красная, Наша Ряба Филе Бедра Куриного. Akşam Yemeği: Шинка куряча, Желе Ряженка+творог, Домашний Сыр Из Молока 1.5%(Без Яиц И Т. Д.), Наша Ряба Гомілка, De Luxe Шампиньоны, Сильпо Лук Репчатый, Домашняя Сметана. Aperatifler/Diğer: MLEKOVITA Сыр Бри, Бартнiк Мёд (Липовый). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|