12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 58,97g | Karb: 100,51g.
Kahvaltı: Рома Хлеб Ржаной Медовый , Сыр, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Цветная Капуста в Кляре, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Чумак Ореховый Соус , Ферма Фета Мягкий Сыр, Vita Verde Салат Святковий , Помидоры. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Йогурт со Злаками, Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgarevenko1 Kilo Geçmişi
|