12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 81,16g | Prot: 99,72g | Karb: 104,43g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Киви, Яблоко Зеленое, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Kletonika Комплекс Клетчатки. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Националь Семена Кунжута, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Редис, Редька, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Редис, Миндаль, Укроп, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Котлеты из Трески, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши, Очищенные Семена Подсолнечника. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|