|
Well just a side note, I hate not weighing in and since I'm still up a little... I'm going to record it. Since I'm starting a new weight loss exercise routine, I'll start from this and have 1.4 lbs to lose...
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 51,86g | Karb: 140,24g.
Öğle Yemeği: Lean Cuisine Asian Shrimp. Akşam Yemeği: Green Giant Super Sweet Yellow & White Corn Niblets, Carrot, Radish, Tostitos Salsa, Kraft Fat Free Naturals, Spinach, Sargento Colby Jack Cheese, Dean's Guacamole, Spicy Black Bean Burger. Aperatifler/Diğer: Coffee mate, Tzatziki, Veggie Stix. devamı için...
|
|
2529 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, BMR - 14 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Crap, I did not change my weight on this weigh in... lol - after I decide to actually record it. Ah well. I get back to this and move beyond it. This is just more motivation for doing that.
15 Eki 10 üye tarafından: SturgeonQueen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|