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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bin so froh, dass ich immer noch ein Uhu bin. ich wünsche mir dass es weiter hin so gut klappt und ich weiter abnehme. ich wünsche euch allen einen schönen Tag.☀️🌈🍀🚴♂️⛹️🚶
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99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2182 kcal
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Yağ: 70,93g | Prot: 82,20g | Karb: 303,39g.
Kahvaltı: Almighurt Kirsche, Mestemacher Pizza Brot, miree mit Wildem Bärlauch, Becel Vital, Aldi Gourmet Salami, Vom Land Imkerhonig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Radieschen, Parmesan (Gerieben), Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Blumenkohl, Kartoffelbrei. Akşam Yemeği: funny-frisch Chips Cracker Paprika, Vom Land Imkerhonig , Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami, Becel Vital, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Mestemacher Pizza Brot. Aperatifler/Diğer: Line Chips Cracker. devamı için...
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2637 kcal
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Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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