12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 37,23g | Prot: 72,56g | Karb: 215,85g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (2), Indomaret Selai Nanas. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Pakcoy, Tekwan, Bihun (Dimasak). Akşam Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Potongan Daging Babi Goreng, Nasi Putih, Pakcoy, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Telur Puyuh, Bihun (Dimasak), Tekwan. Aperatifler/Diğer: Manggis, Edamame. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|