12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 145,44g | Prot: 110,44g | Karb: 19,61g.
Kahvaltı: Clean Foods Erythritol (Eritritol), Café Espresso, Mea Vita MCT Oil, Hacendado Nata para Montar. Öğle Yemeği: Hacendado Fuet Espetec Extra , Ybarra Vinagre de Manzana, Serrano Jamón Serrano, Huevo Frito, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Aceite de Oliva, Hacendado Mayonesa, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Col. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Emmental, Zumo de Limón, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Queso Azul, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Mercadona Caballa Fresca. Aperatifler/Diğer: Jengibre, Hacendado Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|