|
Возвращаюсь после 4дневного зажора с +2кг на весах🤦🏻♀️Не может же это жир прибавится за такой короткий срок?Надеюсь за неделю сгоню их обратно и снова буду чувствовать себя хорошо.
Стоит ли садиться на белковую диету?
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 32,41g | Prot: 35,81g | Karb: 93,73g.
Kahvaltı: Останкино Сырокопченая Колбаса, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Овсяная Каша на Воде, Банан, Арахис, Вятушка Молоко 2,7%, Мёд. Öğle Yemeği: Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Вятская Дымка Кефир 2,5%, Чернослив. Aperatifler/Diğer: Сыр Колбасный, Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|