|
🐢 Slowly slowly...
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 26,44g | Prot: 84,04g | Karb: 123,86g.
Kahvaltı: Gepa Bio Cacao Pur, Alesto Kalifornische Mandeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Honey. Öğle Yemeği: Red Sweet Pepper, Eggplant, Golden Sun Basmati Reis, Kikkoman Sojasoße, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Extra Virgin Olive Oil, Onions , Carrots . Akşam Yemeği: Wasa Roggen Traditionell, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Tomato Puree, Egg. Aperatifler/Diğer: Extra Virgin Olive Oil, Edeka Mini Pflaumentomaten, Cucumber, Philadelphia Balance, Wasa Roggen Traditionell, Pear. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|