12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 92,29g | Karb: 78,58g.
Kahvaltı: ПП киш, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Красная Цена Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Lactica Йогурт Греческий 4%, Салат оливье пп. Akşam Yemeği: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Красная Цена Яйца Куриные С1, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anyakapitonova_vidanova Kilo Geçmişi
|