12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 109,84g | Karb: 195,49g.
Kahvaltı: Torta al quark magro, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Lindt Excellence 99%, Fragole, Dal Salumiere Affettato di Manzo, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Ceci Secchi, Esselunga Cavatelli. Akşam Yemeği: Belbake Mandorle Pelate a Scaglie, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri , Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Lidl Avocado, Salmone. Aperatifler/Diğer: Certossa Triangolini con Quinoa, Mousse di pera ai due cioccolati, Solo Frutta Pesche Bio, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Certossa Fette Biscottate Integrali. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|