12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 101,45g | Karb: 131,20g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Aldi Le Coq De France, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Mestemacher Vollkornbrot, Früchtetee. Akşam Yemeği: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade. Aperatifler/Diğer: Südzucker Zucker, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Viva Vital Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Lindt Osterhase. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 48 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|